Spor

Sporu Nasıl Yaşam Rutinim Haline Getirdim

Yazar:  | 

Sevgili Kendimeiyibakıyorum okurları;
Spor yapmak istiyor ama nereden başlayacağım diyorsanız ya da spora başlayıp kısa zamanda bırakıyorsanız bu yazı sizin için…
2016 yılının ılık bir sonbahar günü eşimin ısrarları ile spora yazıldım. Hayatımda ara ara pilates yapmayı spor yapmak zanneden ben, tamamen kendimi umutsuz vaka olarak görüyordum. Hayatım beden derslerinden bile raporlu olarak geçmiş biri olarak ne kadar dayanabilirdim? Koçum çok katıydı; adeta bir sporcuymuşçasına bana kurallar koydu. Spora haftada 3 gün gidilecek, yemek düzenim buna göre ayarlanacak ve sağlıklı yaşama ilk adımı atacaktım. İlk başlarda ben bu işi kesin yarıda bırakırım, spor benim için bir heves diyerek başladım. Hatta kendime öylesine güvenmemiştim ki yıllık üyelik yaptırmayı düşünmedim bile…
İlk ay benim için bir eşik olacaktı. Eğer ilk ay haftada 3 gün gitmeyi başarırsam, kendime 3 aylık hedef koyacaktım. Aylar birbirini kovaladı. Ben antrenmanlarımı haftada 4 güne çıkarttım. Derken 1 yıl geçti bile… Ben öylesine sporu sevdim ki ne zaman stresli olsam ozaman daha fazla spora gitmek istiyordum. İlk başta basenlerimi eritsem benim için yeter derken, zamanla güçlendirmem gereken pek çok bölgemin olduğunu fark ettim. Yavaş yavaş gelişmeye ve değişmeye başladım. Bu değişim hem beni mutlu ediyor; hem de bir noktada acaba vazgeçersem diye düşünmekten kendimi alamıyordum. Yaklaşık 1.5 yıldır düzenli olarak spor yapıyor ve sporun gerektirdiklerini yerine getirmeye çalışıyorum. Bir sonraki yazımda sizlere beslenme ve spor rutinimden bahsedeceğim.
Çekimler Mac Fit Antrenörü Erman ÇELEN, fotoğrafçı Güfran ÜNSEL ve model Tuvana EROLTU’ nun katkıları ile gerçekleşmiştir.
Marka danışmanlıkları, eğitimler, öneri ve görüşlerinizi bildirmek için bizlere aşağıdaki adreslerden ulaşabilirsiniz.
Mail: markadanismanituvanaeroltu@gmail.com
Instagram 1: @tuvanaeroltu
Instagram 2: @tuvanaeroltuilemarkalasma
Erman ÇELEN – @ermancelen
Güfran ÜNSEL – @gufranunsel ve www.gufranunsel.com

Sohbet

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir