Yazar: Miray Eren (Sağlıklı Yaşam ve Beslenme Koçu)
-
21 günlük şeker detoksuna hazır mısınız?
Merhaba sağlıklı yaşam meraklıları; Geçen haftaki yazımda tatlı krizleriyle nasıl başa çıkabileceğinizi anlatmıştım. Bu haftaki yazımda ise, şekerden...
-
Tatlı krizi ile baş etmenin 10 yolu
Tatlı krizi, içinde ‘tatlı’ gibi sevimli ve lezzetli hoş duygular uyandıran bir kelimeyi barındırsa da, krizi oluşturan sebepler...
-
Metabolizmayı besinlerle hızlandırmak mümkün mü?
Merhaba, bu haftaki yazımda, diyete başlayan ya da sağlıkla zayıflamak isteyen herkesin karşısına çıkan, metabolizma hızlandırmanın ne olduğunu...
-
OMEGA-3 yağları kilo aldırır mı?
Bu haftaki yazımda, sizlere yağ almaktan korkanlar için yol gösterici bilgiler aktarmaya çalışacağım. Omega-3 ve balık yağının iştah...
-
Anne sütü kadar değerli zeytinyağı
Tabiat ananın yetişkin insanlara sunduğu, neredeyse anne sütü kadar değerli ve yararlı tek besinin zeytin ve zeytinyağı olduğunu...
-
Kilo verirken yüzünüzün çökmesinden korkmayın!
Kilo verirken en çok canımızı sıkan konu yüzümüzün çökmesidir. Bu sorunu ortadan kaldırmak aslında elimizde. Yüzümüzün çökmesini önlemek...
-
Yaşamın mucizesi: Su
Merhaba sağlıklı yaşam meraklıları, Bundan sonra her hafta, hayatınıza katkı sağlayacak önerilerim ile Kendimeiyibakiyorum.com ailesinin bir üyesi olarak sizlerle...
